食事のアナボリックパワーを増大

「プロテインパウダーやハンバーガーにはロイシンが含まれているのだから、それで十分アナボリックシグナルが発せられるのでは？」　
という質問が聞こえてくる。それで一応は足りるが最適とはいえない。
競技アスリートとして、われわれはただ足りるだけでは満足できないのだ。
そこでハレオのマッハ５の登場となる。マッハ５は非常にパワフルなので、プロテインシェイクをアナボリックターボチャージすることもできるのだ。

マッハ５の理論は最近発表された研究で立証されている。
この実験では、レジスタンスエクササイズを行った被験者に炭水化物のみ、炭水化物＋ホエイプロテイン、炭水化物＋ホエイ＋ロイシンの組み合わせのいずれかを摂らせた。
被験者たちは毎時間0.3g/kgの炭水化物（50％グルコース、50％モルトデキストリン）と0.2g/kgのホエイペプチドの決められた用量を摂取できるよう、体重１kgにつき３mlの飲み物を 30分毎に与えられた。グループの一つには0.1g/kgのロイシンを加えた飲み物を与えた。
その結果、報告書によると「エクササイズ後６時間にわたる回復時間中に測定したタンパク質合成率は、炭水化物のみおよび炭水化物＋ホエイペプチドのグループに比べ、 ロイシンを含む飲み物を摂取したグループが有意に高かった」となっている。
実にパワフルな物質だ。今、マッハ５をワークアウト前後のサプリメントに加えるだけで、この研究の著しい成果を簡単に再現することができるのだ。

これらの実験結果は血漿ロイシンの急激な上昇によるもので、これはフリーフォームのロイシンのみにおいて可能であり、ホエイペプチドでは不可能だろうと仮定されている。
ホエイプロテインパウダーやペプチドさえ、胃を通って小腸にいたり最終的に血流に取り込まれるまでに長い時間がかかるため、血漿レベルはゆるやかに増大してプラトーに達する。
マッハ５などのアナボリックブースターは急速に血流に吸収されるため、多量に摂取すれば血漿ロイシンのレベルを急激に上昇させて 細胞内のロイシン濃度を大々的に増大し、前述のアナボリック経路を活性化するのである。

2)　筋肉へのアミノ酸デリバリーの増大
マッハ５のデザインの第二段階は、プレワークアウトのＥＡＡサプリメンテーションの臨床試験で認められた栄養素のデリバリー増大による極端な筋肉生成効果を再現することだった。
血流の増大によってアミノ酸取り込みが増した結果、筋成長の可能性が高まったことを思い出して欲しい。
食事に含まれるアミノ酸を筋肉に運搬するマッハ５というトランスポートシステムを加えることは、車にターボシステムを取り付けるようなものだ。
行きたい所（筋肉増大）に速く到着することができるのだ。

マッハ５の特異的なフォーミュラは、二つのパワフルな相乗的ステップにより、筋肉へのアナボリック栄養素のデリバリーを増大する。

●ステップ１ ：　アルギニンとプロシアニジンの組み合わせで血流を増大
アルギンはインスリンと成長ホルモンというアナボリックホルモンの分泌に良い効果を持つことが明らかにされているが、ここで最も注目したいのはその一酸化窒素（ＮＯ）への変換だ。
ＮＯは筋肉の「細胞シグナル」分子で、働く筋肉への血流、酸素デリバリーや栄養素デリバリー、筋肉細胞へのグルコース取り込み、筋肉収縮速度そしてパワー出力などに関与する。
最近一酸化窒素増大のエルゴジェニック効果の可能性がかなりの注目を浴び、筋肥大をスピードアップしたいアスリートに至るまで臨床的に幅広く利用されている。
ご存知のとおり、非必須アミノ酸は筋肉合成を直接促進することがなく、不要なのだ。
アルギニンは条件下必須アミノ酸として知られているが、筋肥大に非常に重要だ。
ロイシンと似てｍＴＯＲを活性化するユニークな作用をもつと共に、ＮＯ合成の増大を介して間接的だが同じくパワフルなマッスルビルディングパワーがある。
ＮＯは血流を増大するため、マッハ５は血液を介して筋肉への栄養素と酸素のデリバリーを増大する。これは効果的な筋肉のパンプに似ている。
しかしマッハ５から最大の効果を得るためには、その場にターボチャージでデリバリー可能な筋肉生成栄養素が豊富に用意されていなくてはならない（マッハ５には高用量のロイシンが含まれる）。

ＮＯ理論は理論的には申し分なさそうだが、その理論を裏付ける科学的エビデンスはあるのだろうか？　
アルギニンを使用してこの理論をテストした研究のうち、最も関連性のあるものの一つはウサギを使った研究で、以下のような結果が得られた。
グループの一つには20種の天然アミノ酸のブレンド、もう一つのグループには同じブレンド75％とアルギニン25％の混合物を投与した。
アミノ酸ブレンドにアルギニンを加えると、アミノ酸の基礎ブレンドのみよりも筋肉タンパク質合成と正味タンパク質バランスが有意に刺激された。
このトライアルでは、アミノ酸＋アルギニングループのインスリン濃度や成長ホルモン濃度には何らの影響も認められなかった。
そのため研究者たちは、筋肉たんぱく質合成の刺激が増大したのは、アルギニンがＮＯ合成と血流を高めた結果、 筋肉へのアミノ酸のデリバリーが増大したためだろうと結論した。これらの結果は以前行われたプレワークアウトアミノ酸の臨床試験の結果と一致している。

しかしマッハ５はそこで止まることはない。もう一つの天然物質、ブドウ種子エキス（ＧＳＥ）をフォーミュラに配合した。ＧＳＥはその活性成分プロシアニジンにより、ＮＯと血流増大の有益効果がある。
アルギニンとは非常に強力なコンビだ。
事実、このアルギニンとプロシアニジンのコンビを使った勃起不全（ＥＤ）の治療を調べた研究では、この組み合わせの治療を受けた男性の92.5％が勃起の正常化を経験している。
このことはこれら二つの栄養素が血流増大に相乗効果をもつことを明らかにしている。
また、ＧＳＥはエクササイズとＮＯレベルの上昇（酸素利用の増大）によって形成されるフリーラジカルに特異的な信頼のおけるフリーラジカルスカベンジャーなので、 マッハ５のフォーミュラに配合されている。これは究極的に回復を早め、パフォーマンスの向上につながる。

●ステップ２ 　ロイシンでアミノ酸トランスポータをアップレギュレート
アミノ酸デリバリーの増大にはロイシンもアルギニンと相乗効果があるが、骨格筋細胞のアミノ酸トランスポートを活性化し、別のメカニズムを介して働く。
グルコースの細胞取り込みがＧＬＵＴ（グルコーストランスポータ）と呼ばれる一群のトランスポータに依存するのと同じく、アミノ酸もまた特殊なトランスポータのグループによって細胞内に運ばれる。
そのうちの主なトランスポータシステムはシステムＡと呼ばれている。研究によると、ロイシンがシステムＡをアップレギュレートし、いくつかのアミノ酸を多量に筋細胞へ送り込むことが明らかにされている。
ところでＩＧＦ-１ホルモンのアナボリック効果の一つは、この同じトランスポートシステムをアップレギュレートすることだと考えられていることに留意したい。

マッハ５＝24時間アナボリズム

結論として、マッハ５を毎日の食事に加えると、プロテインシェイクでさえパワフルなターボブースターとなり、直接筋肉生成活性化のシグナルを送ると共に、食事に含まれるアミノ酸の取り込みを増大する。
毎回の食事が理想的なボディビルディング食に変身するのだ。24時間、週７日のアナボリック環境づくりが遂に現実のものとなったのだ。

マッハ５の摂り方

サプリメンテーションのルーティンにマッハ５を取り入れるのは驚くほど簡単だ。１日の主要な食事と一緒に摂れば、カラダの筋肉づくりのアセンブリーラインをたちまち稼動させることができる。
効果を高めるためにはワークアウト前後の食事も食事の数に入れることである。
ワークアウトの日はワークアウト前後のサプリメントと一緒に摂るべきだ。トレーニングのない日は１日の食事に均等にわけて摂取すればよい。
バルクアップ中のアスリートは、期待以上に速く筋肉が増大するだろう。またダイエット中のアスリートには、脂肪燃焼中にもできるだけ筋量を維持するのに役立つ。