今スポーツニュートリション業界は、パフォーマンス向上の研究家ウィリアム・リューリンによって開発されたX-ファクターに注目している。革命的なこの新サプリメントはアナボリック（組織を肥大させる）プロセスの主要トリガーであるアラキドン酸という新発見の化学メッセンジャーを含んでいるからだ。これはウェイトトレーニング中に筋線維が損傷すると放出される物質で、アンドロゲン受容体のレベルから血流量と利用可能な栄養素、タンパク質合成と分解の速度、筋発達のコアプロセスに至るまですべての調節を行う。X-ファクターのユーザーはエクササイズへの生理学的応答が劇的に高まることに気がつくようだが、ワークアウト後の筋肉痛の増大、強力なパンプ、筋力と徐脂肪体重（LBM）の急激な増加、著しい脂肪減少などが起こる。これはウェイトトレーニングに対する体の自然な反応を増すためにデザインされた初めてのサプリメントだ。そして唯一最もパワフルな非ステロイド系筋肉肥大サプリメントである。

X-ファクターの有益効果

・	タンパク質合成の増大（1週間で筋肉が500g〜1kg増加）
・	ワークアウトの生産性の増大（筋肉痛の強度の増大）
・	パンプの増大（筋肉の栄養素利用率の増大）
・	アンドロゲン受容体の増加（テストステロンのアナボリック活性を増大）
・	最大の筋量維持（ポストサイクルに筋量を低下させるホルモンレベルの急低下を生じない）
・	有意な脂肪減少（筋肉増大と脂肪減少が同時に起こる）
・	効果的で快適（脱毛、リビドー、ニキビなどの問題無し）

アラキドン酸とは？

アラキドン酸とは普段の食事から少量ずつ摂取される必須脂肪酸である。肉や魚（大部分赤身）の脂身に主に含まれている。赤身の肉を多量に食べても、実際の含有量が少ないので毎日の摂取量は比較的少ない。例えば牛肉の脂身に含まれるアラキドン酸は脂肪100gに付き20〜180mg程度だ。脂肪の少ない肉ではアラキドン酸含有量は更に少なくなる。この重要な脂肪酸は量が乏しいため、平均的な洋食で供給される量は1日230mg程度である。体は組織のアラキドン酸のレベルを巧みに調節するが、このことは短期のアナボリック効果には食事からだけでは充分に摂取できないことを示している。X-ファクターに含まれるような非常に高用量のアラキドン酸を用いてアラキドン酸を調節する体の自然な能力を超越すると、筋肉の顕著な発達、筋力の増大そして脂肪の減少が誘発される。

ウェイトトレーニングのストレッチによってアラキドン酸が放出される。

アラキドン酸は急速にプロスタグランジンに代謝され、タンパク質合成を刺激する。

その結果筋線維が肥大し、筋肉が強くなる。


アラキドン酸はヒトの体が適切に機能するために不可欠なため、必須脂肪酸と考えられている。この場合はプロスタグランジン系の働きに不可欠である。より具体的に説明すると、これは体が集合的にジエン型プロスタグランジン(哺乳類の主要プロスタグランジン)と呼ばれる一連の主要ホルモンを合成するのに使用される基礎材料である。この研究はプロスタグランジンPGE2とPGF2ａに主な焦点を当てている。体がこれらのプロスタグランジンを正常な濃度で分泌できるかどうかはこの脂肪酸の供給に直接依存しているが、これはアスリートにとって非常に重要なことだ。なぜなら幾つかの重要な生理学的役割のうち、プロスタグランジンはタンパク質の代謝回転と筋肉の蓄積に不可欠だからで、これらは筋肉発達のコアで作用し、エクササイズへの筋肉の直接的反応の調節に関与している。

プロスタグランジンとアナボリズム

プロスタグランジンはエクササイズ直後、筋発達に強力な影響を及ぼし始める。具体的にはエキセントリックな筋収縮運動による伸張刺激がこれらホルモンの局所合成のトリガーとなる。そしてこれらのホルモンがその後の回復期間に筋肉中で起こる反応において、極めて重要な役割を果たすのだ。1990年に American Journal of Physiology 誌に発表された研究は、プロスタグランジン、タンパク質代謝回転およびエクササイズに対する成長反応の関係について、おそらく最も詳しく研究したものだろう。この研究では、準備した骨格筋細胞をエクササイズによる刺激を再現する伸張刺激下で培養し、ラベルしたアミノ酸フェニルアラニンの筋組織取り込みを定量してタンパク質代謝回転を測定した。刺激負荷開始最初の5時間はPGE2及びPGF2ａプロスタグランジンのレベルがそれぞれ101%及び41%増大した(PGE2はエクササイズに対する最初の損傷反応に関与する)。PGF2ａの上昇は48時間持続し、52〜98%の長時間タンパク質合成の増加と相関した。またPGF2ａ が特に骨格筋のタンパク質合成に最も密接に関係するプロスタグランジンであることを指摘した研究は他にも幾つかある。

アラキドン酸のプロスタグランジン変換を抑制する薬物を使った研究を見ると、これらのホルモンが筋肉の発達にとってどれほど重要であるかもっとよく分かるだろう。2002年3月にそれを調べた研究が発表されている。この研究では、レクリエーションで運動をする青年男子24人の被験者に最大用量のOTCイブプロフェン（1日1,200mg）か、アセタミノフェン（1日4,000mg）を投与してレジスタンストレーニングを行わせた。これらのポピュラーな市販鎮痛剤はプロスタグランジンを合成する酵素を阻害して作用することが知られている。実験はエクササイズ後の24時間にアミノ酸代謝回転を測定し、これらの薬品がタンパク質分解と合成にどのような影響を及ぼすかを調べた。その結果、イブプロフェン、アセタミノフェンともエクササイズ後のタンパク質合成の正常な増大を効果的に抑制したが、プラセボ摂取のグループではベースラインから76%も増大した。同じ条件下で同じ被験者を対象とした追跡研究では、これらの薬品は両方ともエクササイズ後、特にPGF2ａの正常な上昇を抑制することが明らかになった。これらの研究はプロスタグランジンがどれほど強力に筋肉の基本的過程を実際にサポートするかを示している。単純明快に、プロスタグランジンなくして成長はないのだ。

エクササイズ中のアラキドン酸放出

アラキドン酸が筋肉の成長に果たす役割は、プロスタグランジンの前躯体としての役割以上のものと考えなくてはならない。骨格筋組織は実際にプロスタグランジンを貯蔵することはできないので、PGF2ａの唯一の供給源は細胞を取巻くリン脂質層に含まれるアラキドン酸だけだ。そしてそれ以上に重要なことは、強度なエクササイズ中の筋線維の伸張によってアラキドン酸が放出され活性プロスタグランジンに代謝する事実である。アラキドン酸の放出は、エクササイズ後の筋組織の再生と強化をコントロールする延々とした流れの最初のトリガーとなるものだ。英国のローウェット研究所で行われた研究がこの関係を示している。この研究では1990年度のAmerican Journal of Physiologyで発表された研究と同様の筋肉培養と伸張テクニックを用い、タンパク質合成の中心的刺激となるのは貯蔵プロスタグランジンではなく、アラキドン酸の放出であることを明らかにした。その研究結果は「機械的運動とタンパク質合成の関係は、ストレッチによって遊離アラキドン酸が放出され、細胞内に貯留してプロスタグランジンに代謝すると仮定すると、ごく簡単に説明できる」という研究者たちの言葉で要約される。ローウェット研究所のパーマーその他によるもう二つの研究でも同じ結論が出されている。