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ナッツ/種子類
食 品 タイプ 単 位 カロリー
(kcol)
蛋白質
(g)
炭水化物
(g)
脂 肪
(g)
コレステ
ロール(g)
ナトリウム
(g)
繊 維
(g)
クリ 焼き栗 28g 57 0.8 12.8 0.2 0 N.A. <1
亜麻種子   大匙3 140 5 11 10 0 0 6
マカダミア ナッツ   28g 199 2.4 3.9 20.9 0 1 2.6
ピーナツ

28g 159 7.2 4.5 13.8 0 5 2.5
ピーナツバター   大匙2 200 10 5 16 0 90 1
乳製品 | 魚介類 | 肉類 | 野菜類 | ジュース/飲料 | 果物類 | ナッツ/種子類 | ジャンクフード/スナック

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