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肉 類
食 品 タイプ 単 位 カロリー
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蛋白質
(g)
炭水化物
(g)
脂 肪
(g)
コレステ
ロール(g)
ナトリウム
(g)
繊 維
(g)
ベーコン
(焼いたもの)
  2切れ 80 4.5 0 7 15 250 0
牛肉 (ミンチ、生) 低脂肪 112g 308 28 0 20.9 99 87 0
牛肉 (ミンチ、生) 並み 112g 328 27.3 0 23.5 102 94 0
牛肉 (ミンチ、生) サーロイン 112g 370 31.9 0 25.9 111 79 0
鶏肉 (生) 1/2 (98g) 193 29.2 0 7.6 83 69 0
鶏肉 (生) ドラム
スティック
1 (73.2g) 112 14.1 0 5.8 48 47 0
レバー(牛, 生)   112g 246 30.3 8.9 9.1 547 120 0
ブタ (生) 腰肉ロース 112g 417 30.8 0 31.6 116 74 0
牛、舌 (生)   112g 321 25.1 0.4 23.5 121 68 0
七面鳥 (生)   112g 236 31.9 0 11 93 77 0
仔牛 (生)   112g 213 39.6 0 4.9 164 105 0
乳製品 | 魚介類 | 肉類 | 野菜類 | ジュース/飲料 | 果物類 | ナッツ/種子類 | ジャンクフード/スナック

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