| 肉 類 |
 |
| 食 品 |
タイプ |
単 位 |
カロリー
(kcol) |
蛋白質
(g) |
炭水化物
(g) |
脂 肪
(g) |
コレステ
ロール(g) |
ナトリウム
(g) |
繊 維
(g) |
|
ベーコン
（焼いたもの） |
|
2切れ |
80 |
4.5 |
0 |
7 |
15 |
250 |
0 |
|
| 牛肉 (ミンチ、生) |
低脂肪 |
112g |
308 |
28 |
0 |
20.9 |
99 |
87 |
0 |
|
| 牛肉 (ミンチ、生) |
並み |
112g |
328 |
27.3 |
0 |
23.5 |
102 |
94 |
0 |
|
| 牛肉 (ミンチ、生) |
サーロイン |
112g |
370 |
31.9 |
0 |
25.9 |
111 |
79 |
0 |
|
| 鶏肉 (生) |
胸 |
1/2 (98g) |
193 |
29.2 |
0 |
7.6 |
83 |
69 |
0 |
|
| 鶏肉 (生) |
ドラム
スティック |
1 (73.2g) |
112 |
14.1 |
0 |
5.8 |
48 |
47 |
0 |
|
| レバー(牛, 生) |
|
112g |
246 |
30.3 |
8.9 |
9.1 |
547 |
120 |
0 |
|
| ブタ (生) |
腰肉ロース |
112g |
417 |
30.8 |
0 |
31.6 |
116 |
74 |
0 |
|
| 牛、舌 (生) |
|
112g |
321 |
25.1 |
0.4 |
23.5 |
121 |
68 |
0 |
|
| 七面鳥 (生) |
|
112g |
236 |
31.9 |
0 |
11 |
93 |
77 |
0 |
|
| 仔牛 (生) |
|
112g |
213 |
39.6 |
0 |
4.9 |
164 |
105 |
0 |
|
| 乳製品 | 魚介類
| 肉類 | 野菜類 | ジュース/飲料
| 果物類 | ナッツ/種子類 | ジャンクフード/スナック |
 |
|
